Лактусан
ПРОБЛЕМА ДИСБАКТЕРИОЗА РЕШЕНА!
Производитель Вопрос-Ответ Контакты
Поиск по сайту На главную Написать письмо
Twitter Вконтакте Facebook
Задайте вопрос специалисту!

Уважаемые посетители! Прежде чем задать вопрос специалисту, прочитайте, пожалуйста, раздел «Часто задаваемые вопросы». Возможно, там Вы найдете исчерпывающие ответы на все свои вопросы. На этом форуме мы отвечаем только на вопросы, связанные с тематикой сайта. Удачи!

Ваше имя:
E-mail:
Защитное поле:

Другой код
Текст сообщения:     
Дата:   04.02.10 - 14:21
Автор вопроса:   Даша
Вопрос №3980:  
Здравствуйте! Я страдаю запорами, они не то, чтобы хронические, но случаются часто. И вот, когда случился очередной запор, решила пропить Прелакс. В первый день приняла 40 мл - никакого эффекта, чуть-чуть побулькало в животе. На второй день увеличила дозу на 10 мл, в результате - очень (!) сильно вздулся живот и разболелся желудок, эффекта ноль. К вечеру вздутие более или менее прошло (но не до конца, дискомфорт так и остался), с утра увеличила дозу еще на 10 мл (т.е. приняла 60 мл, максимальнай доза в соответствии с рекомендациями) - и опять то же самое: вздутие, боли, а дефекации как не было, так и нет! Что вс это значит и какие принять меры?? Помогите, чувствую себя просто ужасно!
Ответ от:   05.02.10 - 15:00
Даша, во-первых, у меня к Вам просьба, давайте общаться по Прелаксу на форуме сайта www.prelax.ru, здесь я отвечаю на вопросы по Лактусану, так удобнее и посетителям и мне. Спасибо. Теперь о проблеме, вероятно, в вашем случае, потребуется принимать Прелакс по 4-5 столовых ложек, в течение 3-4 дней для того, чтобы препарат начал действовать, это крайне редко, но случается. К сожалению метеоризм – это неизбежный побочный эффект, возникающий при приеме Прелакса, в том случае, когда защитная микрофлора кишечника серьезно повреждена, по мере восстановления микрофлоры, метеоризм пройдет самостоятельно. Рекомендую вам после того, как определитесь с индивидуальной дозировкой, пропить курс, в течение 5-6 недель. Также необходимо увеличить количество потребляемой ежедневно жидкости (не менее 2 литров в день). Удачи.
Дата:   03.02.10 - 22:19
Автор вопроса:   НАТАЛЬЯ
Вопрос №3973:  
Здраствуйте?Моему сыну 4 недели,у него житкий стул зеленый в точечку.ПОЖАЛУСТА подскажите,что мне делать?чем я ему могу помочь?
Ответ от:   04.02.10 - 11:52
Наталья, покажите ребенка педиатру, заочно здесь сказать что-либо трудно, особенно учитывая возраст малыша. Удачи
Дата:   03.02.10 - 13:05
Автор вопроса:   Оксана
Вопрос №3971:  
Здравствуйте. Ребенку 8 мес. Запор уже 2 месяца. Какает 1 раз в 3 дня с трудом и плачем. Стул очень твердый. Лактусан даю по 5 мл. 1 раз в день 4 дня - изменений нет. Начал срыгивать пищу. Что делать? Спасибо.
Ответ от:   03.02.10 - 17:26
Оксана, дозировка для ребенка такого возраста достаточная, необходимо проконсультироваться с врачом, через четыре дня стул должен был измениться. Нет ли у вашего малыша лактазной недостаточности, которая является противопоказанием к приему Лактусана? В любом случае проконсультруйтесь с врачом о причине срыгиваний. Удачи.
Дата:   03.02.10 - 09:56
Автор вопроса:   Татьяна
Вопрос №3968:  
Здравствуйте! Моему ребенку 6 месяцев. Режутся зубки, как следствие, понос. Педиатр прописала Смекту и Линекс. Можно ли ему сейчас давать Лактусан (вместо Линекса) и в какой дозе?
Ответ от:   03.02.10 - 12:48
Татьяна, в Вашем случае лучше пока не давать Лактусан, т.к. с одной стороны он, конечно, сейчас нужен, но с другой он может дать дополнительный слабительный эффект, что сейчас, особенно учитывая возраст ребенка, нежелательно. Так что пока принимайте, то, что назначил врач, а когда стул закрепиться, начните давать малышу по 1/2 чайной ложки Лактусана в день, в течение 2 недель. Это поможет формированию защитной микрофлоры ребенка и предотвратит развитие дисбактериоза. Удачи.
Дата:   02.02.10 - 17:48
Автор вопроса:   Оксана
Вопрос №3966:  
Здравствуйте, на протяжении года у меня присутствуют симптомы дисбактериоза кишечника: частая диарея, вздутие живота, урчание после приема пищи. Употребляла много разных пробиотиков. Сижу на строгой диете.Ничего не помогает. Можно ли мне принимать лактусан?
Ответ от:   03.02.10 - 12:44
Оксана, да, конечно, Вам можно и нужно принимать Лактусан. Все дело в том, что Вы принимали ПРОбиотики, а Лактусан – это ПРЕбиотик. Несмотря на то, что эти два слова похожи и многие их путают, это два принципиально разных подхода к лечению дисбактериоза. ПРОбиотики пытаются заселить кишечник чужеродной микрофлорой, этот метод вызывает большие вопросы, т.к. в этом случае полезные бактерии должны преодолеть кислую среду желудка и прижиться в чужом кишечнике, что практически невозможно. Вы и сами убедились в неэффективности ПРОбиотиков. ПРЕбиотики (в частности Лактусан), не заселяют организм чужеродной микрофлорой, а создают благоприятную среду для роста и развития СОБСТВЕННОЙ защитной микрофлоры, что гораздо эффективнее. Подробно о ПРОбиотиках и ПРЕбиотиках Вы можете прочитать здесь: http://www.lactusan.ru/index/uznaj_bo/o_prebio/at_word_doc/25/index.htm Рекомендую Вам принимать Лактусан по 1 столовой ложке 2 раза в день, в течение 4-5 недель. Удачи.
Дата:   01.02.10 - 12:18
Автор вопроса:   Ольга
Вопрос №3964:  
Здравствуйте! Моему сыну 3 года у него неделю назад поизошло растройство желудка вроде все закрепили,а сейчас у него запор.Доктор назначил пропить Дюфалак. Посоветуйте что можно еще предпринять.
Ответ от:   01.02.10 - 16:07
Ольга, с учетом того, что Вы описали, я думаю, что доктор прав, лактулозосодержащие препараты (Дюфалак, Лактусан) – это то, что сейчас необходимо вашему ребенку, чтобы восстановить защитную микрофлору кишечника. Больше ничего принимать не надо. Удачи.
Дата:   28.01.10 - 13:41
Автор вопроса:   Целовахина Ольга
Вопрос №3955:  
Возможно ли при дисбактериозе, применение Лактусана детям до года и до 5 лет
Ответ от:   29.01.10 - 19:25
Ольга, да, конечно, можно и даже нужно. Напишите точный возраст детей, я напишу дозировку. Противопоказаниеми являются галактоземия и лактазная недостаточность. Удачи.
Дата:   28.01.10 - 13:33
Автор вопроса:   КОНСТАНТИН
Вопрос №3954:  
Здравствуйте! За 4 дня один раз хожу бо большому ем нормально 3 раза в день живот надутый на 4 день пью сену тогда хожу-это перестатика слабая и как ее восcтановить?Какой врач этими вопросами занимается?Спасибо.
Ответ от:   29.01.10 - 19:23
Констанитин, описываемые Вами симптомы скорее всего говорят о дисбактериозе. Т.к. на фоне дисбактериоза у Вас развился хронический запор, рекомендую Вам, во-первых, отказаться от сенны и других слабительных раздражающего действия (например: бисакодил, регулакс, гуталакс, сенна и т.д.) так как они не безопасны и не рекомендуются для длительного приема, во-вторых начните прием Прелакса. Это безопасное слабительное, которое решает две проблемы: восстанавливает кишечную микрофлору (т.е. избавляет Вас от дисбактериоза), оказывает мягкое слабительное действие. Принимайте по 3-4 столовые ложки Прелакса в день, в течение 5-6 недель. Подробнее о Прелаксе читайте здесь: www.prelax.ru Удачи. P.S. Вы можете проконсультироваться у гастроэнтеролога.
Дата:   28.01.10 - 10:05
Автор вопроса:   Сергей
Вопрос №3953:  
Здравствуйте. Меня зовут Сергей. У меня многолетняя проблема это перхоть. Как ее не лечил ничего не помогает. Сходил к трихологу, она сказала что это из-за дизбактериоза. Прописала Лицитин, креон 10000, бифидобактерии плюс шампуни. Перхоть не надолго ушла, но потом опять появилась. Подскажите как ваше средство поможет мне в моей проблеме и какая диета усилит действие лекарства. Спасибо.
Ответ от:   29.01.10 - 19:16
Сергей, если ваша проблема действительно связана с дисбактериозом, то Лактусан должен помочь. Все дело в том, что принцип воздействия Лактусана на организм кардинально отличается от принципа воздействия бифидобактерий. Бифидобактерии – это чужеродная вашему кишечнику микрофлора, которой довольно сложно не только прижиться в вашем кишечнике, но и даже туда попасть, т.к. попадают бифидобактерии в кишечник через кислую среду желудка. А Лактусан попадает в толстую кишку, не перевариваясь в верхних отделах желудочно-кишечного тракта. Под влиянием Лактусана активизируется процесс роста и жизнедеятельности СОБСТВЕННОЙ защитной микрофлоры кишечника, которая в свою очередь подавляет патогенные микроорганизмы, тем самым восстанавливая нормальный баланс микрофлоры. Рекомендую Вам принимать по 2 столовые ложки Лактусана в день, в течение 3-4 недель. Удачи.
Дата:   27.01.10 - 18:05
Автор вопроса:   Lena
Вопрос №3951:  
Здравствуйте,мне предстоит длительный курс приема антибиотиков,посоветуйте какой препарат надежно защитит от развития дизбактериоза??? и можно ли сначала пропить один(одну упаковку),потом заменить его другим(вторую упаковку)?
Ответ от:   29.01.10 - 19:04
Лена, я бы рекомендовал Вам в течение всего курса антибиотикотерапии принимать Лактусан, по 1 чайной ложке 3 раза в день. Лактусан предотвратит развитие медикаментозного дисбактериоза. После окончания курса лечения антибиотиками, я бы рекомендовал продолжить профилактический прием Лактусана еще на 2 недели по 1 столовой ложке в день. Удачи.
Дата:   27.01.10 - 17:16
Автор вопроса:   Марина
Вопрос №3950:  
Здравствуйте.Покупала вашу продукцию Лактусан и Прелакс в аптеке.У вас на сайте и в интернете на картинках товар в коробочке.У нас в аптеке продается без коробочек с мерным стаканчиком на крышке.Может ли это быть подделка? С уважением,Марина.
Ответ от:   29.01.10 - 18:57
Марина, ответил Вам на сайте по Прелаксу, смотрите там. Удачи.
Дата:   27.01.10 - 14:25
Автор вопроса:   Лариса
Вопрос №3949:  
Ребенок, возраст 10 мес, получал 3дня антибиотик в табл. Возможно ли сейчас применение Лактусана и в какой дозировке?
Ответ от:   29.01.10 - 18:59
Лариса, да, конечно, Вы можете сейчас давать ребенку Лактусан по 1 чайной ложке в день, в течение 2-3 недель. Удачи.
Дата:   27.01.10 - 11:09
Автор вопроса:   ирина
Вопрос №3948:  
допусти ли алкоголь при дизбактериозе
Ответ от:   29.01.10 - 18:56
Ирина, да в принципе допустим, но кишечную микрофлору надо восстанавливать. Удачи.
Дата:   24.01.10 - 18:55
Автор вопроса:   Ada
Вопрос №3946:  
Что можно есть при понкриатите
Ответ от:   26.01.10 - 14:50
Ада, мне пришлось бы дать Вам очень развернутый ответ... если Вас не затруднит наберите в Яндексе словосочетание "панкреатит диета" там даны ссылки на сайты, где очень подробно расписаны схемы питания при остром и хроническом панкреатите, в стадии обострения и в стадии ремиссии. Удачи.
Дата:   21.01.10 - 10:30
Автор вопроса:   Ольга
Вопрос №3942:  
Здравствуйте!у меня дисбактериоз,диспепсия и энтероколит.жалобы на частую диарею,боли в желудке,тяжесть,распирание,вздутие.посоветуйте комплексное лечение.пила Линекс,Бифиформ,Лактовит,но диарея не проходит.что посоветуете от диареи?
Ответ от:   22.01.10 - 14:21
Ольга, избавиться от дисбактериоза Вы можете с помощью сиропа лактулозы Лактусан, но, т.к в процессе восстановления кишечной микрофлоры Лактусан может оказывать слабительное действие, дозировка должна быть не больше 2 чайных ложек в день, по 1 чайной ложке утором и вечером, принимать во время еды в течение 5-6 недель. Удачи.
Дата:   20.01.10 - 23:22
Автор вопроса:   Дмитрий
Вопрос №3941:  
Подскажите пожалуйста , можно ли восстановить нормальную микрофлору кишечника после длительного лечения различными антибиотиками. Мне 27 лет, после длительного лечения антибиотиками наблюдается постоянно повышенная температура около 37.1 более года, боли в горле, слабость и повышенаяутомляемость.Как причина такого состояния подозревается дисбактериоз.И если можно, это излечить, то скажите сколько надо лечиться и чем и как. Официальная выдержка из иммунограммы: дефицит фагоцитоза, комплексное снижение т и в лимфоцитов ( в 5 раз ниже нормы)
Ответ от:   21.01.10 - 12:56
Дмитрий, восстановить микрофлору Вы можете с помощью курса сиропа Лактусан. Принимайте по 1 столовой ложке Лактусана 2 раза в день, в течение 5-6 недель. После длительной антибиотикотерапии у Вас, конечно, развился медикаментозный дисбактериоз, который может объяснять слабость и в редких случаях субфебрильную температуру (правда не в течение года), боли в горле не объясняются дисбактериозом. Скорее всего у Вас на фоне пониженного иммунитета, вызванного в том числе и дисбактериозом присутствует недолеченная инфекция, которая дает эти симптомы. Вывод: я бы рекомендовал Вам курс Лактусана и дальшейшее обследование для выявления причины Ваших симптомов. Удачи.
Дата:   19.01.10 - 22:22
Автор вопроса:   марина
Вопрос №3939:  
купирование метеаризма при приеме лактулозы
Ответ от:   20.01.10 - 12:01
Марина, попробуйте разбить дневную дозировку на 3 приема во время еды. Также, совместно с препаратами лактулозы можно принимать ветрогонные средства, например Эспумизан. Удачи.
Дата:   19.01.10 - 06:04
Автор вопроса:   Антон
Вопрос №3937:  
СРОЧНО! Ребенку 3.5 месяца! Болеет. Врач прописал антибиотик Цефалексин 1/2 ч.ложки 3 раза в день. Можно ли принимать Лактусан совместно с антибиотиком и если Да, то в каких дозах?
Ответ от:   19.01.10 - 20:19
Антон, да можно и нужно, для профилактики медикаментозного дисбактериоза, особенно учитывая возраст, в котором идет активное формирование микрофлоры кишечника. Дозировка: по 1/3 чайной ложки Лактусана 2 раза в день, в течение всего курса антибиотикотерапии и две недели после. Сироп можно добавлять в воду. Противопоказание – лактазная недостаточность. Подробную информацию о применении Лактусана во время курса антибиотиков Вы можете прочитать здесь: http://www.lactusan.ru/index/primenen/predohra/at_word_doc/14/index.htm Удачи.
Дата:   17.01.10 - 13:55
Автор вопроса:   ирина
Вопрос №3935:  
здравствуйте!можно вылечить вагинальный дисбактериоз самостоятельно?и каким средством?
Ответ от:   18.01.10 - 17:59
Ирина, что такое дисбактериоз? Это нарушение баланса микрофлоры и изменение количественного и качественного соотношения бактерий. Вагинальный дисбактериоз может возникать из-за приема различных лекарств, несоблюдения правил гигиены,переохлаждения, нарушения обмена веществ, инфекций и воспалительных процессов в мочеполовых органах. Практически в ста процентах случаев дисбактериозу влагалища сопутствует дисбактериоз кишечника. При лечении дисбактериоза нельзя ограничиться приемом только противогрибковых препаратов. Лечение должно проводиться одновременно в двух направлениях. С одной стороны, необходимо подавить колонию бактерий, вызвавших заболевание, с другой - стимулировать рост и жизнедеятельность собственной защитной микрофлоры кишечника. Лактусан – необходим при лечении вагинального дисбактериоза, т.к. именно он стимулирует рост и развитие полезной микрофлоры, которая в свою очередь подавляет развитие патогенной флоры, и именно прием Лактусана позволяет не допустить рецедивов этого состояния. Поэтому, я бы рекомендовал Вам начать прием Лактусана по 1 столовой ложке 2 раза в день, в течение месяца. Также Вам необходимо обратиться к врачу и сдать анализы , которые покажут состояние микрофлоры влагалища, а также, какие именно возбудители нарушили микрофлору. Дальше врач решит необходим ли Вам прием противомикробных препаратов или антибиотиков, или Вы можете ограничиться только Лактусаном. Удачи.
Дата:   14.01.10 - 15:18
Автор вопроса:   ольга
Вопрос №3933:  
Здравствуйте! У меня выявили цитобактер. Чем Лечиться и могу ли я заразить окружающих? подскажите,пожалуйста. откуда этот микроб мог появиться в моём организме?
Ответ от:   16.01.10 - 16:02
Ольга, цитробактер относится к условно-патогенным микробам, которые присутствуют в организме каждого человека, например в кишечнике. При определенных условиях могут провоцировать заболевания у людей с пониженной сопротивляемостью. Также никаких проблем может и не быть. Вы не написали в каком количестве обнаружены цитробактер? Есть ли у Вас какие-либо жалобы? Если жалоб нет, то делать ничего не нужно. Удачи.
Дата:   11.01.10 - 01:41
Автор вопроса:   Ваше имя
Вопрос №3931:  
Здравствуйте! Мне25лет. У меня дисбактериоз уже 2-ой год, принимала бифиформ, аципол и некоторые другие препараты, ничего не помогает, руки опускаются. Подскажите, пожайлуста, может есть какой-нибудь более эффективный способ лечения этой болезни. Спасибо
Ответ от:   11.01.10 - 17:29
Я бы рекомендовал Вам пройти курс лечения Лактусаном. По 1 столовой ложке 2 раза в день, в течение 5-6 недель. Лактусан эффективное и безопасное средство для лечения дисбактериоза. Под влиянием Лактусана начинает активно расти и развиваться защитная микрофлора кишечника. В свою очередь полезные бифидобактерии и лактобактерии подавляют патогенные микроорганизмы, тем самым восстанавливая нормальный баланс микрофлоры. Удачи.
Дата:   08.01.10 - 14:45
Автор вопроса:   Нина
Вопрос №3924:  
Лактусан выписали для кота - как слабительное, первый раз долго хрипел, во второй раз вырвал. Разве сладкое можно для кошек? А как же их печень?
Ответ от:   09.01.10 - 18:56
Нина, действующее вещество Лактусана – лактулоза является неперевариваемым углеводом. Она не гидролизуется (не расщепляется) в верхних разделах желудочно-кишечного тракта человека и животных и, соответственно, не попадает в кровь. При заболеваниях печени, Лактусан показан, подробную информацию об этом читатйте здесь: http://www.lactusan.ru/index/primenen/pokazan_/at_word_doc/11/index.htm Так что, можете давать Лактусан коту без опасений, сироп можно добавлять в корм. Удачи.
Дата:   08.01.10 - 13:54
Автор вопроса:   Валерий
Вопрос №3923:  
Добрый день! Проблема: близкий человек ежелневно принимает слабительное (бисакодил) около 10 лет. Как помочь: с чего начать и куда обратиться? Заранее благодарен.
Ответ от:   09.01.10 - 19:00
Валерий, в этой ситуации я бы рекомендовал как можно быстрее отказаться от слабительных раздражающего действия (бисакодил, сенна, регулакс, гуталакс и т.д.) и начать курс лечения Прелаксом. Подробную информацию об этом препарате Вы можете найти на сайте www.prelax.ru, прочитайте, пожалуйста, там рубрику "Задайте вопрос специалисту" ( кнопка внизу главной страницы). Если возникнут вопросы, я охотно отвечу на них на сайте Прелакса. Удачи.
Дата:   04.01.10 - 15:54
Автор вопроса:   oxana
Вопрос №3921:  
здравствуйте.у меня такой вопрос у моего мужа дисбактериоз и мы живем в италии какими лекарствоми или травами можно лечить йгурты тут все обезжиринные потскажите пожалуста зарание спасибо
Ответ от:   09.01.10 - 19:03
Оксана, дисбактериоз лечится любым препаратом, активным действующим веществом которого является лактулоза. Поспрашивайте в аптеках, далее принимайте по инструкции, будут вопросы пишите. Удачи.
Дата:   02.01.10 - 20:13
Автор вопроса:   Денис
Вопрос №3920:  
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, у меня сыну 2 недели, начали мучить колики. Я хотел узнать, можно ли с помощью пребиотиков устранить колики? Заранее спасибо.
Ответ от:   09.01.10 - 19:08
Денис, если колики связаны с дисбактериозом (а это случается часто), т.к. дети рождаются со стерильным кишечником и сейчас у вашего сына идет активное формирование кишечной флоры, то Лактусан можно принимать. Но хочу напомнить, что противопоказанием является лактазная недостаточность и галактоземия. Если с этим все нормально, то давайте малышу по 1/3 чайной ложки Лактусана в день (можно добавлять в воду или молоко), курс лечения – 2 недели. Удачи.
 назад     1  |  2  |  3  |  4  |  5  |  6  |  7  |  8  |  9  |  10  |  11  |  12  |  13  |  14  |  15  |  16  |  17  |  18  |  19  |  20  |  21  |  22  |  23  |  24  |  25  |  26  |  27  |  28  |  29  |  30  |  31  |  32  |  33  |  34  |  35  |  36  |  37  |  38  |  39  |  40  |  41  |  42  |  43  |  44  |  45  |  46  |  47  |  48  |  49  |  50  |  51  |  52  |  53  |  54  |  55  |  56  |  57  |  58  |  59  |  60  |  61  |  62  |  63  |  64  |  65  |  66  |  67  |  68  |  69  |  70  |  71  |  72  |  73  |  74  |  75  |  76  |  77  |  78  |  79  |  80  |  81  |  82  |  83  |  84  |  85  |  86  |  87  |  88  |  89  |  90  |  91  |  92  |  93  |  94  |  95  |  96  |  97  |  98  |  99  |  100  |  101  |  102  |  103  |  104  |  105  |  106  |  107  |  108  |  109  |  110  |  111  |  112  |  113  |  114  |  115  |  116  |  117  |  118  |  119  |  120  |  121  |  122  |  123  |  124  |  125  |  126  |  127  |  128  |  129  |  130  |  131  |  132  |  133  |  134  |  135  |  136  |  137  |  138  |  139  |  140  |  141  |  142  |  143  |  144  |  145  |  146  |  147  |  148  |  149  |  150  |  151  |  152  |  153  |  154  |  155  |  156  |  157  |  158  |  159  |  160  |  161  |  162  |  163  |  164  |  165  |  166  |  167  |  168  |  169  |  170  |  171  |  172  |  173  |  174  |  175  |  176  |  177  |  178  |  179  |  180  |  181  |  182  |  183  |  184  |  185  |  186  |  187  |  188  |  189  |  190  |  191  |  192  |  193  |  194  |  195  |  196  |  197  |  198  |  199  |  200  |  201  |  202  |  203  |  204  |  205  |  206  |  207  |  208  |  209  |  210  |  211  |  212  |  213  |  214  |  215  |  216  |  217  |  218  |  219  |  220  |  221  |  222  |  223  |  224  |  225  |  226  |  227  |  228  |  229  |  230  |  231  |  232  |  233  |  234  |  235  |  236  |  237  |  238  |  239  |  240  |  241  |  242  |  243  |  244  |  245  |  246  |  247  |  248  |  249  |  250  |  251  |  252  |  253  |  254  |  255  |  256  |  257  |  258  |  259  |  260  |  261  |  262  |  263  |  264  |  265  |  266  |  267  |  268  |  269  |  270  |  271  |  272  |  273     вперед 
Узнайте больше:      О дисбактериозе      O пребиотиках      O пробиотиках      O лактулозе     
Часто задаваемые вопросы
© 2007 Фелицата холдинг:
пребиотики, препараты лактулозы
Каталог ссылок
Rambler's Top100 Rambler's Top100 Яндекс цитирования